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我是否有睡眠呼吸暂停?

患有睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的患者常在睡眠中出现的情况:

  • 晚上反复停止呼吸,吓到床伴并导致双方睡眠中断。
  • 在整夜中多次醒来,感到窒息。
  • 在睡眠中突然喘息,这会短暂缓解打鼾。
  • 在睡眠中严重打鼾和喘息,打扰(并烦扰!)床伴。
  • 可能需要用额外的枕头支撑身体,因为平躺时呼吸困难。
  • 在睡眠中腿部频繁出现不安的运动。
  • 频繁做噩梦。
  • 夜间频繁尿床。

睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的患者白天常常遭受:

  • 白天过度疲倦和嗜睡
  • 早晨头痛、头晕、昏沉
  • 在工作或学校时感到易怒和容易挫败
  • 白天经常感到“恍惚”
  • 注意力和记忆力下降
  • 情绪波动

 

此外,患有睡眠呼吸暂停的儿童由于睡眠不足和持续的疲倦,即使在睡觉时也常常睡眠质量差。由于睡眠不足和持续的疲劳,他们无法在学校和社交场合中发挥最大潜力。他们常常表现出:

行为问题

  • 上课时难以集中注意力
  • 创造力受限
  • 可能在成绩上面临困难

具有以下身体特征的人更容易患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA):

  • 肥胖(体重指数:>30 kg/m²)
  • 颈围增大(男性:>43 cm [17 in];女性:>37 cm [15 in])
  • 下颌短小
  • 下巴短小
  • 双下巴
  • 前牙突出或伸出
  • 高颚弓(上颚的顶部)
  • 狭窄的牙弓
  • 增大的“亲吻”扁桃体
  • 高血压

如何检测睡眠呼吸暂停:

Epworth嗜睡量表

Epworth嗜睡量表(ESS)是一个自我管理的简单问卷,用于评估可能因睡眠不足而导致的“白天嗜睡”严重程度。该量表由Dr Murray Johns于1990年首次开发,并以墨尔本的Epworth医院命名。分数越高,表示“白天嗜睡”越严重。进行Epworth嗜睡测试以了解您的情况!

ESS评分:

– 6-9 = 轻度过度白天嗜睡
– 10-15 = 过度白天嗜睡,需要寻求医疗帮助
– 16及以上 = 极度嗜睡 – 必须寻求医疗帮助

睡眠研究

睡眠研究是诊断、记录和量化睡眠呼吸暂停严重程度的金标准。在睡眠过程中,睡眠研究会记录许多参数。医院进行的睡眠研究由睡眠技术员监督,费用较高。家用睡眠研究则在睡眠医学牙医如黄子丽医生(Dr. Elaine Ng)的指导下,在舒适的卧室中进行,大大降低了费用。

熟悉的环境、无需被监视且连接较少设备的自然设置,更有利于研究您的睡眠模式。

担心自己或伴侣可能有睡眠呼吸暂停?尽快预约我们的睡眠医学牙医黄子丽医生(Dr. Elaine Ng)。黄医生将提供全面的睡眠筛查,包括临床评估、坐诊诊断以及家用睡眠呼吸暂停测试。

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什么是阻塞性睡眠呼吸暂停

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Sleep Apnoea or Obstructive Sleep Apnoea, is part of a range of sleep-disorder that affects breathing. Sleep apnoea occurs when air flow through the upper airway reduces during sleep. This leads to a reduction in oxygen entering the bloodstream and patients start to suffocate. The brain goes into ‘panic mode and sends strong emergency signals to the heart, lungs, and muscles to wake the person up gasping for air.

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